Zapatillas 

Al pedalear sobre la bici sometemos a nuestros pies a un ejercicio intenso en el que la tensión y la presión son constantes. Es importante que los protejamos adecuadamente con unas zapatillas de ciclismo adecuadas, que aligeren la carga que soportan y nos ayuden a ir más cómodos y mejorar nuestro rendimiento.

Son pocos los ciclistas que dudan de la necesidad de calzarse con zapatillas específicas. En la práctica deportiva son ineludibles y cada vez son más los que apuestan por ellas también cuando usan la bici para un uso más recreativo o incluso por la ciudad.

Las diferencias entre las zapatillas de ciclismo y las zapatillas deportivas comunes son enormes. Las zapatillas para ciclismo están diseñadas para sujetar bien el pie, amortiguar la presión constante contra el pedal y conseguir el mayor aerodinamismo posible. Deben adaptarse a tu pie como un guante. De lo contrario, sufrirás las consecuencias. Además, deben ser transpirables para evitar la acumulación de calor y sudor.

La primera vez que te calzas unas zapatillas para ciclismo te parecen algo ortopédicas y rígidas, ya que la suela es muy dura, precisamente para amortiguar la presión contra el pedal. Esto es así sobre todo en el caso de las zapatillas para ciclismo de carretera, que no están diseñadas para poder andar cómodamente con ellas, sino para fusionarse de la manera más perfecta posible con el pedal y conseguir el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo.

Lo importante es que, pese a la rigidez de su suela, la zapatilla sea confortable. Y para eso la horma debe ser la adecuada para tu tipo de pie.

Comprar zapatillas de ciclismo: qué debes tener en cuenta

A la hora de comprar zapatillas para ciclismo, vas a encontrar multitud de modelos diferentes, con un amplísimo abanico de precios. Las principales diferencias entre las zapatillas de gama baja o las de gama media y alta se encuentran en el diseño y en los materiales, que marcan realmente la diferencia. Éstos son algunos de los aspectos que debes tener en cuenta al comprar zapatillas de ciclismo:

Comprar zapatillas de ciclismo: la suela

Sin duda, la característica fundamental que define a las zapatillas para ciclismo es la suela, que no se parece en nada a la de otros tipos de calzados deportivos. Además, existen importantes diferencias entre suelas de zapatillas de ciclismo de carretera y zapatillas de MTB.

Las suelas de las zapatillas de carretera son muy rígidas y las encontrarás con distintos tipos de anclajes para las calas. El material, en las gamas más altas, será fibra de carbono, para gamas medias se usa fibra de vidrio o nylon. Existe un índice de rigidez que te da una idea de esta cualidad, aunque varía en función del fabricante.

Las suelas de zapatillas de MTB son diferentes en función de la modalidad. Las más habituales son las de tacos, aunque también las encuentras más inspiradas en el trekking para un MTB más recreativo, o tipo skate para modalidades más arriesgadas. En MTB, lo más importante de la suela pasa a ser el agarre y la resistencia, por eso están fabricadas con gomas tipo neumático.

Comprar zapatillas de ciclista: la cubierta

La cubierta de las zapatillas de ciclismo debe ser, fundamentalmente, cómoda. Es importante que esté fabricada con un material transpirable o que tenga pequeños agujeros por las que circule el aire para vitar la acumulación de calor y de sudor.

Los materiales más utilizados son la microfibra y el cuero.

La zapatilla debe adaptarse perfectamente a tu pie sin que haya fricciones ni puntos de excesiva presión. Deben resultar cómodas, sobre todo, cuando pedaleas.

Algunas zapatillas para ciclismo incluyen refuerzos en zonas de especial fricción o presión.

Comprar zapatillas para ciclismo: La talla y el ancho

Es evidente que al comprar zapatillas de ciclismo debes elegir bien la talla. Pero además debes tener en cuenta el diseño de la zapatilla, ya que vas a encontrar notable diferencias de hormas. Los fabricantes apuestan por diseños cada vez más ergonómicos y ajustados, que sienten como un guante, pero es evidente que unas zapatillas que a un ciclista le quedan perfectas a otro le pueden hacer incluso daño. Es cuestión de probar hasta encontrar las más adecuadas para tu pie y tus necesidades.

(H3) Comprar zapatillas de ciclismo: el cierre

El tipo de cierre es otra de las características que definen a las zapatillas para ciclismo. Los cordones han quedado prácticamente descartados, salvo en modelos muy puntuales, por la peligrosidad que suponen ante posibles enganches con el mecanismo de la bicicleta. Existen tres tipos fundamentales de cierre:

• Cierre con velcros: Es el más económico.
• Cierre con correa dentada por carraca: Usado en las gamas medias de zapatillas.
• Cierre con cuerda micrométrica tipo BOA o ATOP: En gamas medias y altas.

La mayoría de las zapatillas de ciclista llevan dos cierres y en algunos casos se combinan unos con otros: velcro y rueda, por ejemplo.

Comprar zapatillas de ciclismo de carretera

Las zapatillas de ciclismo de carretera tienen características muy particulares. Como explicábamos antes, tienen la suela muy rígida para que el pie esté en contacto constante con el pedal, sin separarse de él en ningún momento, lo que mejora el rendimiento y facilita una postura más ergonómica. Además, así se amortigua la presión.

Las zapatillas para carretera deben ajustarse bien al pie, ser aerodinámicas y ayudarnos con su diseño a aprovechar toda la fuerza que transmitimos en cada pedalada. Además, deben ser transpirables. Un plus es que permitan incorporar gomas para poder caminar con ellas.

Comprar zapatillas de MTB

No existe un único tipo de zapatilla para MTB, sino tantas como modalidades hay. En la montaña, la cadencia de la pedalada no es tan importante como la versatilidad que ofrece la zapatilla a la hora de subir y bajar de la bici y sortear distintos obstáculos. Deben ser resistentes y tener las zonas de mayor fricción e impacto reforzadas.

La mayoría de las zapatillas de MTB incorporan tacos para conseguir un buen agarre, aunque también las encontrarás lisas y con formas específicas para dar lo mejor de ti en cada modalidad.

Comprar zapatillas de triatlón

Las zapatillas para triatlón deben tener también unas características específicas. La rapidez y sencillez a la hora de colocárselas es crucial, por lo que prima el cierre de velcro. Además, deben poderse llevar sin calcetines, por lo que la cubierta debe ser suave en el interior y no provocar rozaduras.

También es importante que transpiren bien, ya que los triatletas se las colocan con los pies mojados, después de nadar.

Además, deben ser ligeras y aerodinámicas porque la velocidad es crucial en este tipo de pruebas.